Dopo la pausa estiva riprende la distribuzione di frutta e verdura a partire proprio da questa settimana da Giovedì pomeriggio in poi.
Continua l’impegno dell’associazione nella distribuzione dei generi alimentari in collaborazione con l’ASP Emilia Romagna che ha reso possibile questa cosa a favore delle famiglie che si trovano in difficoltà, per fare fronte ad una crisi che pare non arrestarsi.
Non serve presentare alcun documento, basta contattarci e vedremo insieme come fare per farvi giungere o farvi ritirare un sacchetto con frutta e verdure miste, che variano da settimana in settimana secondo le eccedenze produttive del mercato agricolo.
L’associazione Genitori Sottratti, compie questa distribuzione in varie aree della Città grazie ai volontari dell’associazione e alla loro disponibilità diretta.
Se anche tu vuoi aiutarci ad adempiere a questa missione, contattaci al 331 1070 599, vi risponderà Giuseppe Pasqui, segretario dell’associazione e diretto responsabile della distribuzione.
Le famiglie ( o singoli) interessate ad ottenere frutta e verdura sono invitati a contattarci per accordarci sulle modalità di reperimento, senza indugi.
Questa settimana a disposizione abbiamo: Susine, Pere, Nettarine e Cocomeri.
Vi aspettiamo con piacere sia in veste di consumatori che di collaboratori alla distribuzione.
Gli apporti nutritivi di frutta e vedura
Quanta frutta e verdura bisogna mangiare ogni giorno?
La dose raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanita’ e’ 400/500 g al giorno
Perche’ bisogna mangiare frutta e verdura?
La frutta e la verdura sono alla base della piramide alimentare, cio’
significa che devono essere utilizzate quotidianamente in quanto
apportano nutrienti fondamentali per il benessere come fibre, vitamine,
anti ossidanti naturali.
Come scegliere la frutta e la verdura quitidiana?
Scegliere in base alla stagionalita’ e ‘ molto importante, la
freschezza del prodotto garantisce la maggiore efficacia nutrizionale.
Bisogna imparare a fare tutti i giorni mix salutari di frutta e verdura scegliendo colori diversi.
Il colore della frutta e la verdura che significato ha?
I colori dei vegetali distinguono i diversi apporti di sostanze nutritive:
La frutta e le verdure rosse sono ricche di antocianine, le arancioni di beta carotene ecc.
Quello che conta e‘ scegliere un mix di colori l’insieme degli apporti nutritivi in mix esalta la valenza di ciascuno.
La dose raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanita’ e’ 400/500 g al giorno
Perche’ bisogna mangiare frutta e verdura?
La frutta e la verdura sono alla base della piramide alimentare, cio’
significa che devono essere utilizzate quotidianamente in quanto
apportano nutrienti fondamentali per il benessere come fibre, vitamine,
anti ossidanti naturali.
Come scegliere la frutta e la verdura quitidiana?
Scegliere in base alla stagionalita’ e ‘ molto importante, la
freschezza del prodotto garantisce la maggiore efficacia nutrizionale.
Bisogna imparare a fare tutti i giorni mix salutari di frutta e verdura scegliendo colori diversi.
Il colore della frutta e la verdura che significato ha?
I colori dei vegetali distinguono i diversi apporti di sostanze nutritive:
La frutta e le verdure rosse sono ricche di antocianine, le arancioni di beta carotene ecc.
Quello che conta e‘ scegliere un mix di colori l’insieme degli apporti nutritivi in mix esalta la valenza di ciascuno.
La redazione
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